Charlotte Brøndsel
  • Jill Christiansen

    Jeg er ny underviser i Holbæk/Lejre. Jeg har undervist på aftenskoler i 18 år i det vestjyske. 

    Jeg brænder for at undervise og jeg har brugt mit liv på at uddanne mig inden for bevægelse, krop og sundhed

    og har 27 års arbejdserfaring. Jeg er fysioterapeut, Yoga & Meditations og Mindfulness lærer (Dansk yoga),

    Pilates instruktør og meget andet.

    Jeg har fået en masse viden gennem årene som jeg meget gerne deler ud af på holdene.

    Jeg glæder mig til at møde dig på mine hold 😊

  • fullName

Yoga - bevægelse og afspænding, hensyntagende

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Vi vil også arbejde på måtten. Jeg instruerer og guider dig igennem alle øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men der vil altid blive taget hensyn til evt. skavanker. Du ved selv hvad du kan med din krop og gør kun det du kan. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Der er god musik til mestedelen af undervisningen. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om vores egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. På de hensyntagende hold tager jeg ekstra hensyn til den enkeltes behov og evt. skavanker. 

Nummer
441224 - Yoga - bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 02.01.24 kl. 11:00 - 12:30
Adresse

LOF Holbæk-Lejre, Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
17
Ny pris (hold er startet)
Hensyntagende undervisning
DKK 759,00 1290,00
tirsdag den 02.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.03.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 12.03.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 19.03.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 02.04.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 09.04.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 16.04.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 23.04.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 30.04.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 07.05.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort

tirsdag den 14.05.24

Kl. 11:00 - 12:30

Jill Christiansen

Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 (Lokale 3-4)

Se på kort