Vi går en tur hvor der bliver indlagt øvelser mens vi går, lidt stående yoga, lidt
styrketræning og lidt udspænding. Hvis du kan gå 3 km kan du være med, alt det
andet vi laver undervejs kan tilpasses dit niveau. Tøj på efter forholdene,
ikke mind...
Pilates og yoga er
to yderst effektive træningsformer, der begge kan tilpasses den enkelte. Timerne med mig vil være YogaPilates, hvor jeg
med fokus på åndedrættet vil guide alle bevægelser og øvelser og resultatet er
en stærkere, harmonisk og...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
På
holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led
i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire,
derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også
med st...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave
og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også
understøtte enhver anden form for træning.
Vi
slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...
I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave
og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også
understøtte enhver anden form for træning.
Vi
slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...
I yin yoga
arbejder vi med at give slip, så vi kan strække bindevævet - og dermed give
bedre plads i kroppen. Derfor befinder vi os oftest 3-5 minutter i hver yin
yogastilling, og i enkelte stillinger mere.
Du vil opleve, at du ved at
arbejde...
I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave
og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også
understøtte enhver anden form for træning.
Vi
slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
På
holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led
i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire,
derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også
med st...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave
og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også
understøtte enhver anden form for træning.
Vi
slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...
I yin yoga
arbejder vi med at give slip, så vi kan strække bindevævet - og dermed give
bedre plads i kroppen. Derfor befinder vi os oftest 3-5 minutter i hver yin
yogastilling, og i enkelte stillinger mere.
Du vil opleve, at du ved at
arbejde...