Gotved, Pilates & Fysiopilates

Sorter efter

tirsdag den 09.03.21

Udendørs træning med Anne

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Vi går en tur hvor der bliver indlagt øvelser mens vi går, lidt stående yoga, lidt styrketræning og lidt udspænding. Hvis du kan gå 3 km kan du være med, alt det andet vi laver undervejs kan tilpasses dit niveau. Tøj på efter forholdene, ikke mind...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Yoga og Pilates

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 16.08.21 kl. 08:00 - 09:30
Underviser 

Pilates  og yoga er to yderst effektive træningsformer, der begge kan tilpasses den enkelte. Timerne med mig vil være YogaPilates, hvor jeg med fokus på åndedrættet vil guide alle bevægelser og øvelser og resultatet er en stærkere, harmonisk og...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Fysiopilates - øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende st...

Se hold og info

Fysiopilates - begyndere/let øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med st...

Se hold og info

Fysiopilates - øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 17:45 - 19:15
Underviser 

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende st...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • lørdag den 04.09.21 kl. 12:00 - 13:30

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:45 - 11:55

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 10.09.21 kl. 12:00 - 13:10

I yin yoga arbejder vi med at give slip, så vi kan strække bindevævet - og dermed give bedre plads i kroppen. Derfor befinder vi os oftest 3-5 minutter i hver yin yogastilling, og i enkelte stillinger mere. Du vil opleve, at du ved at arbejde...

Se hold og info

lørdag den 08.01.22

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • lørdag den 08.01.22 kl. 12:00 - 13:30

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

tirsdag den 11.01.22

Fysiopilates - øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende st...

Se hold og info

Fysiopilates - begyndere/let øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med st...

Se hold og info

Fysiopilates - øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 17:45 - 19:15
Underviser 

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende st...

Se hold og info

fredag den 14.01.22

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 14.01.22 kl. 10:45 - 11:55

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 14.01.22 kl. 12:00 - 13:10

I yin yoga arbejder vi med at give slip, så vi kan strække bindevævet - og dermed give bedre plads i kroppen. Derfor befinder vi os oftest 3-5 minutter i hver yin yogastilling, og i enkelte stillinger mere. Du vil opleve, at du ved at arbejde...

Se hold og info