13.01.2022 - Vi starter op igen mandag 17. januar - Læs mere her

    Afspænding og bevægelse, hensyntagende

    Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

    Nummer
    C403207 - Afspænding og bevægelse, hensyntagende
    Første mødegang
    fredag den 21.01.22 kl. 09:30 - 11:00
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Handicap
    DKK 900,00
    fredag den 21.01.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 28.01.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 04.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 11.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 25.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 04.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 11.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 18.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 25.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 01.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 08.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 22.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 29.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 06.05.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    fredag den 20.05.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort