Afspænding

Sorter efter

mandag den 17.01.22

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:20 om mandagen
Underviser 

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre med vægt på øvelser, der smidiggør, styrker, afspænder og vitaliserer kroppen. Musik vil understøtte en del af undervisningen.

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:50 om mandagen
Underviser 

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre med vægt på øvelser, der smidiggør, styrker, afspænder og vitaliserer kroppen. Musik vil understøtte en del af undervisningen.

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Knogleskørhed/ondt i ryggen - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen...

Se hold og info

tirsdag den 25.01.22

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:10 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Gotved, pilates & afspænding

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 29.08.22 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisni...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • mandag den 29.08.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Gotved, pilates & afspænding

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • mandag den 29.08.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisni...

Se hold og info

Ro og balance med bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 29.08.22 kl. 12:00 - 13:20
Underviser 

På dette hold forenes rolig bevægelse med opmærksomhed på krop og åndedræt. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser, der giver smidighed, balance, styrke og ro i både krop og sind. Den rolige bevægelse og afspænding sænker stressniveauet, g...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • mandag den 29.08.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Gotved, pilates & afspænding

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 29.08.22 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 29.08.22 kl. 13:30 - 14:50
Underviser 

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed. Undervisningen foregår til musik, der unders...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 11:00 - 12:20
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 15:10 - 16:30
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 16:40 - 18:00
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • torsdag den 01.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Knogleskørhed/ondt i ryggen - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • torsdag den 01.09.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen...

Se hold og info

lørdag den 03.09.22

Yin Yoga med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • lørdag den 03.09.22 kl. 09:30 - 11:00

Vi arbejder med bindevæv, led og sener i blide stræk på 3-6 minutter, så din krop kan restituere hurtigere og du samtidig oparbejder større opmærksomhed overfor kroppens signaler. Du kan dermed opnå større smidighed og fokus på dit åndedræts b...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 08.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 09.09.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Ro og balance med bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 09.01.23 kl. 12:00 - 13:20
Underviser 

På dette hold forenes rolig bevægelse med opmærksomhed på krop og åndedræt. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser, der giver smidighed, balance, styrke og ro i både krop og sind. Den rolige bevægelse og afspænding sænker stressniveauet, g...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 09.01.23 kl. 13:30 - 14:50
Underviser 

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed. Undervisningen foregår til musik, der unders...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Gotved-bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 11:00 - 12:20
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 15:10 - 16:30
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 16:40 - 18:00
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Yin Yoga med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • lørdag den 14.01.23 kl. 09:30 - 11:00

Vi arbejder med bindevæv, led og sener i blide stræk på 3-6 minutter, så din krop kan restituere hurtigere og du samtidig oparbejder større opmærksomhed overfor kroppens signaler. Du kan dermed opnå større smidighed og fokus på dit åndedræts b...

Se hold og info