Afspænding

Sorter efter

mandag den 30.08.21

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Venteliste
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:20 om tirsdagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:50 om tirsdagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:10 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Gotved-bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med....

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Knogleskørhed/ondt i ryggen - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Gotved, pilates & afspænding

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om mandagen
Underviser 

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisni...

Se hold og info

Gotved, pilates & afspænding

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisni...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:20 om mandagen
Underviser 

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre med vægt på øvelser, der smidiggør, styrker, afspænder og vitaliserer kroppen. Musik vil understøtte en del af undervisningen.

Se hold og info

Gotved, pilates & afspænding

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:50 om mandagen
Underviser 

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre med vægt på øvelser, der smidiggør, styrker, afspænder og vitaliserer kroppen. Musik vil understøtte en del af undervisningen.

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om fredagen

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

tirsdag den 26.10.21

Håndtering af smerte

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Har du lyst til at undersøge og udfordre dette, samt mulighederne for at finde mere lethed og frihed i livet, på trods af vedvarende eller kroniske smerter? Så deltag i en lille lukket gruppe, hvor vi vender opmærksomheden indad. Hvor vi undersøge...

Se hold og info

tirsdag den 11.01.22

Håndtering af smerte

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Har du lyst til at undersøge og udfordre dette, samt mulighederne for at finde mere lethed og frihed i livet, på trods af vedvarende eller kroniske smerter? Så deltag i en lille lukket gruppe, hvor vi vender opmærksomheden indad. Hvor vi undersøge...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Reducer stress med bevægelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 12.01.22 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Vi kombinerer krop og bevægelse med nærværstræning. Du får her god tid til at 'lande' i kroppen og i vejrtrækningen. Vi arbejder med øvelser, der smidiggør, styrker, afspænder og vitaliserer kroppen. Husk et tæppe.

Se hold og info

fredag den 14.01.22

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 14.01.22 kl. 10:45 - 11:55

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

Slip smerter og stivhed - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • fredag den 14.01.22 kl. 10:45 - 12:05
Underviser 

Slip smerter og stivhed, og få din bevægelighed tilbage. Har du prøvet nærmest alt inden for træning, måske også fysioterapi, uden at det har hjulpet på dine smerter? Gør det ondt nærmest uanset hvilken bevægelse du laver. Så kom og vær med her på...

Se hold og info