Afspænding

Sorter efter

mandag den 30.08.21

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • mandag den 30.08.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 30.08.21 kl. 12:00 - 13:20
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • mandag den 30.08.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 30.08.21 kl. 13:30 - 14:50
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Yoga og Gotved - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Oplev hvad yoga kombineret med Gotved kan gøre for dig.  Jeg underviser primært i astanga-yoga, serie nr. 1 og alle være med - uanset forkendskab til yoga eller Gotved.   Yoga og Gotved er for alle, og der er så mange gode aspekter i denne mot...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet o...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 11:00 - 12:20
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 12:30 - 13:50
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 15:10 - 16:30
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 16:40 - 18:00
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Yoga og Gotved

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Oplev hvad yoga kombineret med Gotved kan gøre for dig.  Jeg underviser primært i astanga-yoga, serie nr. 1 og alle være med - uanset forkendskab til yoga eller Gotved.   Yoga og Gotved er for alle, og der er så mange gode aspekter i denne mot...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Stressreducerende bevægelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 01.09.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Dette er holdet til dig, der trænger til at komme ned i kroppen og opnå større ro og balance. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser i et roligt tempo. Vi arbejder kroppen igennem med øvelser, som tager udgangspunkt i...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • torsdag den 02.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 02.09.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Knogleskørhed/ondt i ryggen - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • torsdag den 02.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 03.09.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af b...

Se hold og info

Slip smerter og stivhed

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • fredag den 03.09.21 kl. 10:45 - 12:05
Underviser 

Slip smerter og stivhed, og få din bevægelighed tilbage. Har du prøvet nærmest alt inden for træning, måske også fysioterapi, uden at det har hjulpet på dine smerter? Gør det ondt nærmest uanset hvilken bevægelse du laver. Så kom og vær med her på...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • lørdag den 04.09.21 kl. 12:00 - 13:30

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 10.09.21 kl. 10:45 - 11:55

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 10.09.21 kl. 12:00 - 13:10

I yin yoga arbejder vi med at give slip, så vi kan strække bindevævet - og dermed give bedre plads i kroppen. Derfor befinder vi os oftest 3-5 minutter i hver yin yogastilling, og i enkelte stillinger mere. Du vil opleve, at du ved at arbejde...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Stressreducerende bevægelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 12.01.22 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Dette er holdet til dig, der trænger til at komme ned i kroppen og opnå større ro og balance. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser i et roligt tempo. Vi arbejder kroppen igennem med øvelser, som tager udgangspunkt i...

Se hold og info

fredag den 14.01.22

Matwork Pilates med afspænding

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 14.01.22 kl. 10:45 - 11:55

I pilates arbejder vi indefra og ud, så du får en stærk mave og ryg. Matwork pilates kan hjælpe dig til en stærk og smidig krop, og vil også understøtte enhver anden form for træning. Vi slutter timen af med en lang afspænding, så din vejrtræ...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • fredag den 14.01.22 kl. 12:00 - 13:10

I yin yoga arbejder vi med at give slip, så vi kan strække bindevævet - og dermed give bedre plads i kroppen. Derfor befinder vi os oftest 3-5 minutter i hver yin yogastilling, og i enkelte stillinger mere. Du vil opleve, at du ved at arbejde...

Se hold og info