ZUMBA GOLD® er for ALLE, også særdeles godt for
seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud
til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til
dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan v...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derfor...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha
yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist
styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle
hensyn og den enkeltes behov. Derfor...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør,
styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi
kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed.
Undervisningen foregår til musik, der unders...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
På dette yoga hold kommer
du ned i kroppen på en helt ny måde, der både gør dig stærkere og mere
bevægelig på én gang! Med en legende tilgang vil du lære din krop bedre at kende og blive mere
bevidst om dine bevægelser. Vi skal undersøge vores typ...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Jeg er Gotveduddannet bevægelsesunderviser og
yoga-entusiast.
Jeg brænder for at vise at både
Gotved-bevægelse og yoga er for alle. At alle kan profitere af det.
Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliv...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn
til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af
alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens
styrke, smidighed, balance, mobilitet o...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
På
holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led
i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire,
derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også
med st...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Gotved-bevægelse og yoga er for alle og alle kan profitere af det.
Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliver
smidigere, du får en bedre balance og du bliver stærkere. Derudover kan du bruge
vejrtrækningsøvels...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
På
dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og
styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke
kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger
samt øge bevidstheden...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i ryggen eller
rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper
forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen.
Undervisningen...
Slow flow vinyasa og yin yoga. I denne yogapraksis arbejder vi ca halvdelen af tiden med
stabilitet og fundament, og laver solhilsner, flowsekvenser og styrkende
stillinger. Den anden halvdel med yin yoga, hvor vi arbejder med dybe
bindevævsstr...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Groove er verdens nemmeste dans. Trinene er så enkle, at du
kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der
både plads til de gamle og de unge, de garvede dansere og dem, der plejer at
trække sig væk, når musikken bl...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra
din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for
at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Power yoga er en yoga form, som kombinerer flere typer yoga. Blandt andet vil du møde de 5 tibetanere og sol hilsen hver gang. Alle øvelserne vi går igennem, vil kunne tilpasses alles udgangspunkt. Holdet kræver ingen erfaring i yoga eller andre s...
Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med
smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Det
vigtigste er, at du har lyst til at danse og have det sjovt. Vi starter
med opvarmning, grundtrin, en simpe...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og
røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du
smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse,
der tager hens...
Til
varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervisni...
Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og
røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du
smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse,
der tager hens...
Til
varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele
kroppen roligt igennem. Gennem
Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi
kan have glæde af i vores hverdag. Hver
undervisni...
Gotved-Pilates er en perfekt blanding
af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme
kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive
grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter...
Populært
kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'.
Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der
træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang.
På kurset lærer du en serie af 18 øvelser,...
QiGong er et årtusinder gammelt og
omhyggeligt afprøvet helsesystem fra Kina, bestående af blide meditative og
dynamiske bevægelser. I QiGong (Qi= livsenergi, Gong=færdighed) samarbejder vi
med det bevidste åndedræt, så blod og livsenergi kan st...
Har du lyst til at gå til yoga? Du er velkommen uanset, om du er
øvet eller aldrig har prøvet yoga før, uanset om du er ung eller ældre. Yogaformen på dette hold er klassisk hatha yoga, og vi vil arbejde
med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og af...
Hvad er Zumba? Zumba er sjov og ballade. Zumba er en fest. Elsker du god musik? Elsker du at bevæge dig? Elsker du at gøre begge dele samtidig? Så kom og vær med. Der bliver danset salsa, jive, flamingo, disco og meget mere i nemme koreografier, s...
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Start
dagen med en dejlig omgang yoga.
Vi
kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga.
Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger
koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier....
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE,
NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGA
Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk
og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger
eller erfaring.
Kom som du er og...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin
forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp
og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den...
Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, ånded...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din
krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi
langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred
vifte af b...
Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, ånded...
Dette
hold er for dig, der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skul...
Dette
hold er for dig, der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skul...
Yin Yoga udspringer af en mere feminin tilgang til yoga, som
handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet.
Yin er en blid men dybdegående yogaform hvor kroppen arbejdes
igennem ved hjælp af intensive stræk af bindevævet. Stillinge...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Vi
vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer
ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du
har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange
muskler, der...
Dans efterårsferien igang!
Groove er verdens nemmeste dans, og vi skruer op for legen,
og får hele familien med! Hvis du er 6 år eller ældre, så find en voksen, du
kan tage med og danse som en elefant, en slange, en astronaut og en
tango-balleri...
Vi lægger ud med en times yoga. Alle kan deltage, uanset om du
er nybegynder eller en kyndig yogi. Vores erfarne yogainstruktør, Bolette guider jer
igennem et roligt yogaprogram med fokus på lange stræk, små varmende
styrkeøvelser samt afspænding...
ZUMBA GOLD® er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan v...
Groove er verdens nemmeste dans. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede dansere og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bl...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle
Dette
hold er for dig, der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skul...
Dette
hold er for dig, der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skul...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør,
styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi
kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed.
Undervisningen foregår til musik, der unders...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Yoga og meditation for børn har gennem længere tid været
brugt til at hjælpe børn med at finde større ro og glæde. Man kunne undre sig
over hvorfor dette skulle være nødvendigt i et lille menneskes liv, som måske
endnu ikke har budt på synlige u...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Populært
kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'.
Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der
træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang.
På kurset lærer du en serie af 18 øvelser,...
Yin Yoga udspringer af en mere feminin tilgang til yoga, som
handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet.
Yin er en blid men dybdegående yogaform hvor kroppen arbejdes
igennem ved hjælp af intensive stræk af bindevævet. Stillinge...
Har du lyst til at gå til yoga? Du er velkommen uanset, om du er
øvet eller aldrig har prøvet yoga før, uanset om du er ung eller ældre. Yogaformen på dette hold er klassisk hatha yoga, og vi vil arbejde
med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og af...
På dette yoga hold kommer
du ned i kroppen på en helt ny måde, der både gør dig stærkere og mere
bevægelig på én gang! Med en legende tilgang vil du lære din krop bedre at kende og blive mere
bevidst om dine bevægelser. Vi skal undersøge vores typ...
Jeg er Gotveduddannet bevægelsesunderviser og
yoga-entusiast.
Jeg brænder for at vise at både
Gotved-bevægelse og yoga er for alle. At alle kan profitere af det.
Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliv...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
På
holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led
i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire,
derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også
med st...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land. Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye
kursister henvises til vores begynder/let øvede. På holdet bliver der fokuseret mest
på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår
i liggende st...
Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig
selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning
vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer
kroppen op. Alle kan være med....
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Gotved-bevægelse og yoga er for alle og alle kan profitere af det. Vigtigheden af at få din krop brugt på en hensigtsmæssig måde. Din krop bliver smidigere, du får en bedre balance og du bliver stærkere. Derudover kan du bruge vejrtrækningsøvelser...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Hvad er Zumba? Zumba er sjov og ballade. Zumba er en fest. Elsker du god musik? Elsker du at bevæge dig? Elsker du at gøre begge dele samtidig? Så kom og vær med. Der bliver danset salsa, jive, flamingo, disco og meget mere i nemme koreografier, s...
ZUMBA GOLD® er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan v...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.OBS! Du skal kunne klare dig selv med bad o...
Yoga for krop og sind.GENOPBYGGENDE, NÆRENDE OG STRESSREDUCERENDE YOGAYoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Groove er verdens nemmeste dans. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede dansere og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bl...
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra
din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for
at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt...
Power yoga er en yoga form, som kombinerer flere typer yoga. Blandt andet vil du møde de 5 tibetanere og sol hilsen hver gang. Alle øvelserne vi går igennem, vil kunne tilpasses alles udgangspunkt. Holdet kræver ingen erfaring i yoga eller andre s...
Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, ånded...
Der, hvor kroppen kan være udfordret i yogaens fysiske øvelser,
vil du få alternativer, hvormed du så vidt muligt opnår sammen virkninger. Den
hensyntagende yoga tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, og vi arbejder med
fysiske øvelser, ånded...
Dette
hold er for dig, der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skul...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle
Yoga er sundt og sjovt for alle aldre! På dette hold,
tilrettelagt børn i alderen 4-7 år, skal vi lege med yogaøvelser og bevægelse
for hele kroppen. Vi skal bruge vores sanser og lære os selv og hinanden bedre
at kende. Vi skal lave partnerøvel...
Vi
vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer
ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du
har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange
muskler, der...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
I en travl hverdag
kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro.
Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på
smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er
undervisningen en...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være
tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi
vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentrati...
Slow flow vinyasa og yin yoga. I denne yogapraksis arbejder vi ca halvdelen af tiden med
stabilitet og fundament, og laver solhilsner, flowsekvenser og styrkende
stillinger. Den anden halvdel med yin yoga, hvor vi arbejder med dybe
bindevævsstr...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
Vi
vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer
ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du
har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange
muskler, der...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...
ZUMBA GOLD® er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan v...
Vi
vil sammen gennemgå De 5 Tibetanere - det er som balsam for krop og sjæl. Alle
kan deltage. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at være mere end 2.500 år gamle
Groove er verdens nemmeste dans. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede dansere og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bl...
Dette
hold er for dig, der har født og ønsker
en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og
styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for
nakke, skul...
Yoga er sundt og sjovt for alle aldre! På dette hold,
tilrettelagt børn i alderen 4-7 år, skal vi lege med yogaøvelser og bevægelse
for hele kroppen. Vi skal bruge vores sanser og lære os selv og hinanden bedre
at kende. Vi skal lave partnerøvel...
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk...