Hensyntagende træning
  • Lydia Sonnenburg

    Lydia er uddannet fysioterapeut og har taget fysiopilates uddannelsen. Hun arbejder til dagligt med borgere som har enten fået en akut skade i ryggen eller kroniske rygsmerter.

Fysiopilates - øvede

Hensyntagende træning

Dette hold er for tidligere deltagere hos Lydia, nye kursister henvises til andre fysiopilates hold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold. Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Praktisk info

Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
391167 - Fysiopilates - øvede
Første mødegang
tirsdag den 08.01.19 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, Biografen (indgang 1B, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
18
Almen
DKK 1030,00
tirsdag den 08.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 15.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 22.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 29.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 05.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 19.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 26.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 05.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 12.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 19.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 26.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 02.04.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 09.04.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 23.04.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 30.04.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 07.05.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 14.05.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 21.05.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom