Hensyntagende træning
  • Anne Flohr Pedersen

    Jeg er uddannet fysioterapeut for over 25 år siden, og har arbejdet på sygehus og klinik. Derudover har jeg undervist flere steder og har en forkærlighed for holdtræning, og har altid haft hold på mit arbejde eller ved siden af. Jeg underviser både på land og i vand. Jeg har været uddannet Fysiopilates-instruktør i 2012, og har undervist lige siden, været på flere yoga-kurser, haft bassin-træning på sygehuset, samt i aftenskole-regi. Derudover har jeg haft forskellige træningshold i gymnastikforening, medarbejdergymnastik samt træning i hjerte- og gigtforening. Generelt er det jeg gerne vil opnå med træningen, at vi skal opnå noget fysisk, men det skal samtidig være hyggeligt og sjovt at komme til træning.

Fysiopilates - let øvede/øvede

Hensyntagende træning

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynderhold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold. Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Praktisk info

Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
382130 - Fysiopilates - let øvede/øvede
Første mødegang
tirsdag den 04.09.18 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, Biografen (indgang 1B, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 800,00
tirsdag den 04.09.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 11.09.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.09.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 13.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 04.12.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 11.12.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.12.18

Kl. 09:30 - 11:00

Med Anne Flohr Pedersen

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom