Bevægelse og afspænding

    Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

    Nummer
    403227 - Bevægelse og afspænding
    Første mødegang
    mandag den 30.08.21 kl. 13:30 - 14:50
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    30
    Pris
    Almen
    DKK 1575,00
    mandag den 30.08.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 06.09.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 13.09.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 20.09.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 27.09.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 04.10.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 11.10.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 25.10.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 01.11.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 08.11.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 15.11.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 22.11.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 29.11.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 06.12.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 13.12.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 20.12.21

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 03.01.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 10.01.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 17.01.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 24.01.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 31.01.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 07.02.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 21.02.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 28.02.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 07.03.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 14.03.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 21.03.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 28.03.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 04.04.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    mandag den 25.04.22

    Kl. 13:30 - 14:50

    Claire Maria Lehmann

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort