• Karina Kjeldsen
    Jeg har minn uddannelsesmæssige baggrund inden for krop, bevægelse og friluftsaktiviteter. Uddannelserne tæller bl.andet en bachelor i idræt, PD moduler omhandlende sundhed, motion, friluftsliv og coaching, svømmelærer, havkajakinstruktør, yogalærer og diverse kurser i dans og kropsligt udtryk. I øjeblikket fordyber jeg mnig i viden om kroppens bindevæv og er i gang med en uddannelse som Bindevævsterapeut.

Bevægelse og afspænding

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

Nummer
402226 - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
mandag den 07.09.20 kl. 12:00 - 13:20
Undervisere
Adresse

Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
30
Pris
Almen
DKK 1575,00
mandag den 07.09.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 14.09.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 21.09.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 28.09.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 05.10.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 19.10.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 14.12.20

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 04.01.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 11.01.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 18.01.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 25.01.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 01.02.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 08.02.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 22.02.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 01.03.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 08.03.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 15.03.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 22.03.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 12.04.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 19.04.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 26.04.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 03.05.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

mandag den 10.05.21

Kl. 12:00 - 13:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort