• Karina Kjeldsen
    Karina har sin uddannelsesmæssige baggrund inden for krop, bevægelse og friluftsaktiviteter. Uddannelserne tæller bl.andet en bachelor i idræt, PD moduler omhandlende sundhed, motion, friluftsliv og coaching, svømmelærer, havkajakinstruktør, yogalærer og diverse kurser i dans og kropsligt udtryk. I øjeblikket fordyber hun sig i viden om kroppens bindevæv og er i gang med en uddannelse som Bindevævsterapeut.

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. På hensyntagende hold tager jeg ekstra hensyn til den enkeltes behov og evt. skavanker.

Nummer
402224 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 01.09.20 kl. 11:00 - 12:20
Undervisere
Adresse

Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
30
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 945,00 1575,00
tirsdag den 01.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.10.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.10.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.10.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.11.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.11.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.11.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.11.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.12.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 15.12.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 05.01.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 12.01.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 19.01.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 26.01.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 02.02.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 09.02.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 23.02.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 02.03.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 09.03.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 16.03.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 23.03.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 06.04.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 13.04.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 20.04.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 27.04.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 04.05.21

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort