• Charlotte Tolstrup

    Charlotte har læst til afspændingspædagog/psykomotoriker, er uddannet Totum kropsterapeut og senest Tai Chi. Hun er certificeret underviser i Ashtanga og Vinyasa yoga samt børneyoga. Er desuden religionssociolog med sidefag i dansevidenskab. Charlotte har selv dyrket bl.a. yoga og danset ballet og andre typer dans fra barnsben.

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. På hensyntagende hold tager jeg ekstra hensyn til den enkeltes behov og evt. skavanker.

Praktisk info

BEMÆRK: Undervisning i uge 7. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
382225 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 04.09.18 kl. 11:30 - 12:50
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, U1 (indgang 1A, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
30
Almen
DKK 1440,00
tirsdag den 04.09.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 11.09.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.09.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.09.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.10.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 13.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.11.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 04.12.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 11.12.18
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.12.18

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 08.01.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 15.01.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 22.01.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 29.01.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 05.02.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 12.02.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 19.02.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 26.02.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 05.03.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 12.03.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 19.03.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 26.03.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 02.04.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 09.04.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 23.04.19

Kl. 11:30 - 12:50

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom