Knager det i kroppen og har du lyst til at få mere bevægelighed, styrke og forståelse for din krops muligheder? Her får du en sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være forskellige og træningen har fokus på at være skånsom men effektiv.

Dette hold er for dig, der har udfordringer med stivhed og/eller smerter, som kan medvirke, at du ikke får bevæget dig så meget mere. Vi arbejder roligt ind i kroppen, løsner og frigør, så vi kan øge fleksibiliteten i kroppen og optræne musklerne. Vi arbejder med hele kroppen og målrettet på relevante fokuspunkter. 

Det kropslige og det mentale følges ad i psykomotoriks træning og giver glæde og velvære. Lad os arbejde med det sammen på dette skønne hold. Du får mere energi, styrke og større bevidsthed om sammenhængene i kroppen. Du vil komme til at mærke efter i din egen krop hvordan det føles og forhåbentlig nå en afslappende følelse til trods for at du har været fysisk aktiv.

Øvelserne bliver tilpasset til den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens ressourcer og muligheder. Gennem psykomotoriks træning arbejder vi med det hele menneske. Du behøver ikke være vant til at deltage på bevægelseshold. Der bliver taget individuelle hensyn. Medbring tæppe.

Underviser: Trine Clausen, Fysioterapeut