Jeg har udøvet yoga i mange år og min glæde, passion og interesse for yogaen gjorde, at jeg i 2020-2021 tog en 200-timers yogalæreruddannelse og blev certificeret yogalærer (Registered Yoga School – RYS 200 – Yoga Alliance) hos YOGAMUDRA i Hillerød.

Både under uddannelsen og i min undervisning har jeg interesseret mig for den blide og meditative yoga med fokus på åndedræt, da det er vigtigt for mig, at folk kommer ned i gear og mærker sig selv, - specielt i den stressede og mentale verden vi lever i. Vores åndedræt spiller en central rolle, da det er tæt forbundet med vores mentale tilstand. Ved at rette opmærksomheden mod åndedrættet kan vi skabe indre ro og bringe os selv tilbage til nuet.

Jeg har en holistisk tilgang til verden og interesserer mig for sammenhængen mellem krop, sind og sjæl og ser os, som en helhed. For mig er der ikke noget fremmed i, at sind og krop hænger sammen og vi kan komme i ubalance.  Hjemmeside hhttps///www.sofiefalkesgaard.dk/