🌀 Yoga Workshop: Psoas – sjælens muskel

Find dyb ro, indre styrke og forløsning i kroppens kerne

Psoas-musklen er en af kroppens dybeste og mest betydningsfulde muskler – både anatomisk og energetisk. Den forbinder rygsøjlen med benene, og spiller en central rolle i vores holdning, bevægelse og ikke mindst i vores oplevelse af tryghed, stress og grounding.

I denne workshop arbejder vi nænsomt med at mærke, afspænde og forstå psoas – gennem blide yogaøvelser, åndedræt og bevidst nærvær. Når psoas er spændt eller "låst", kan det påvirke både krop og sind – men når den får lov at give slip, skaber det ofte en følelse af frihed, dyb ro og kontakt til vores center.

🧘‍♀️ Workshoppen indeholder:

• Blide bevægelser og stræk med fokus på hofter, lænd og kernemuskulatur

• Afspændende yin- og restorativ yoga

• Roligt åndedrætsarbejde og kropsfornemmelse

• Viden om psoas' funktion og indflydelse på nervesystem og velvære

• Lang, nærende afspænding

🌿 Du behøver ingen særlige forkundskaber – kun nysgerrighed og lyst til at fordybe dig i kroppen.

Du går herfra med større kropsbevidsthed og indre ro .