🌿 Workshop: Styrk din krop – før, under og efter fødslen

Vil du give din krop de bedste betingelser gennem hele graviditetsrejsen?

Denne workshop er for dig, der er gravid, lige har født – eller bare ønsker at forstå og støtte din krop i en ny livsfase. Her kombinerer vi bevægelse og træning med viden og realistisk kropsforståelse.

🔸 Hvad kan du forvente?

Du får både konkrete øvelser og dybere indsigt i, hvordan kroppen forandrer sig – og hvordan du med enkle redskaber kan hjælpe den bedst muligt på vej.

Du får:

✔️ Øvelser der forbereder og styrker kroppen før fødslen
✔️ Bevægelse og træning, der støtter dig gennem graviditeten
✔️ Viden om restitution og genopbygning efter fødslen
✔️ Guidet bækkenbundstræning og tilpasset bevægelse
✔️ Et trygt fællesskab med plads til ærlige spørgsmål og refleksion

---

🧡 Fokus på dig – ikke på “at komme tilbage i form”

Her handler det ikke om flade maver eller hurtige resultater. Det handler om at tage vare på dig selv, din krop og dit velvære – med accept, forståelse og omsorg.

---

 Tilmeld dig og vær med til en meningsfuld og kropsnær workshop, hvor din oplevelse og din proces er i centrum.
Vi glæder os til at byde dig velkommen 🌸