🌿 Efterfødselshold – styrk din krop efter fødslen

Vil du give din krop de bedste betingelser for genoptræning efter fødslen?
Dette hold er for dig, der lige har født – eller som ønsker støtte og forståelse i en ny livsfase.

Vi kombinerer blid træning og bevægelse med viden og realistisk kropsforståelse.

Du får:
✔️ Styrkende og forberedende øvelser efter fødslen
✔️ Guidet bækkenbundstræning og tilpasset bevægelse
✔️ Viden om restitution og genopbygning
✔️ Et trygt rum med plads til spørgsmål og refleksion

🧡 Her handler det ikke om at “komme hurtigt i form”
– men om omsorg, forståelse og at støtte kroppen der, hvor du er.