Holdet er for dig der har kendskab til Pilates.

Vi vil gennem timen arbejde med Pilates dels på måtten, dels i stående. Ved hjælpe af øvelser vil vi forberede kroppen til de mere udfordrende stillinger, som både kræver styrke og mobilitet. Timen kan variere fra gang til gang, men i hver time vil vi lægge vægt på at udfordre stabiliteten, styrken, udholdenheden og smidigheden af hele kroppen. Vil vi lforsøge at arbejde hele kroppen igennem, og samtidig udfordre den. Vi vil supplere med vægttræning, som Kettlebell eller vægtbolde, og bruge dem som et redskab samtidig med at fokus på Pilates-delen holdes.