For dig med artrose (slidgigt) eller smerter i knæene.

Timen er tilrettelagt, så den bidrager med specifik træning til de faktorer, der er vigtige at tage hensyn til ved artrose (slidgigt) i knæene, men også i hofterne - nemlig stabilitet, styrke og bevægelighed omkring leddene. Øvelserne vil variere så de tilpasses efter deltagernes niveau. Vi vil også have fokus på funktionstræning, så du får en oplevelse af din egen formåen, også uden for salen. Du får en viden, så du kan tage de hensyn der er nødvendige for at kunne leve med artrose i knæene.

Gode træningssko er en fordel samt skal du medbringe din egen elastik.