Stolegymnastik og Balance – i Nyborg
Underviser
Louise Skovbo KrumStolegymnastik og Balance – i Nyborg
Balance og bevægelse på stol
Stolegymnastik og Balance
Formål:
Træningen har fokus på at styrke kroppen, forbedre balancen og øge
kropsbevidstheden – alt sammen i trygge rammer med støtte fra stolen.
Øvelserne udføres siddende og stående med mulighed for støtte, så alle kan være med uanset niveau og dagsform.
Indhold:
Træningen består af opvarmning, styrkeøvelser, bevægelighedstræning og
balanceøvelser. Vi arbejder med hele kroppen gennem rolige og kontrollerede
bevægelser, ofte ledsaget af musik for at skabe rytme og glæde i bevægelsen.
Der indgår øvelser for:
• Smidighed og ledbevægelighed
• Styrke i ben, ryg og core
• Balance og koordination
• Holdning og åndedræt
Effekt:
Stolegymnastik er skånsom, men effektiv træning, der kan:
• Øge stabilitet og tryghed i hverdagsbevægelser
• Forebygge fald
• Forbedre blodcirkulation, mobilitet og velvære
• Give energi og styrke i hverdagen
Målgruppe:
Holdet er for dig, der ønsker at holde dig aktiv på en rolig og sikker måde – uanset alder eller eventuelle skavanker. Øvelserne kan tilpasses individuelt, så alle får noget ud af træningen.
Formål:
Træningen har fokus på at styrke kroppen, forbedre balancen og øge
kropsbevidstheden – alt sammen i trygge rammer med støtte fra stolen.
Øvelserne udføres siddende og stående med mulighed for støtte, så alle kan være med uanset niveau og dagsform.
Indhold:
Træningen består af opvarmning, styrkeøvelser, bevægelighedstræning og
balanceøvelser. Vi arbejder med hele kroppen gennem rolige og kontrollerede
bevægelser, ofte ledsaget af musik for at skabe rytme og glæde i bevægelsen.
Der indgår øvelser for:
• Smidighed og ledbevægelighed
• Styrke i ben, ryg og core
• Balance og koordination
• Holdning og åndedræt
Effekt:
Stolegymnastik er skånsom, men effektiv træning, der kan:
• Øge stabilitet og tryghed i hverdagsbevægelser
• Forebygge fald
• Forbedre blodcirkulation, mobilitet og velvære
• Give energi og styrke i hverdagen
Målgruppe:
Holdet er for dig, der ønsker at holde dig aktiv på en rolig og sikker måde – uanset alder eller eventuelle skavanker. Øvelserne kan tilpasses individuelt, så alle får noget ud af træningen.
Indlæser frie pladser...
Betal med
Priser
Almen
DKK 1.295,00
Info
Nummer
261242Første mødegang
fredag 09.01.2026, kl. 11.10Adresse
Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 (Store sal)Relaterede hold
Pilates i Nyborg, let øvede
Få pladser 18.08.2025, 17.25 Nyborg - 5800
Øget forbrænding i Nyborg
Ledige pladser 21.08.2025, 10.45 Nyborg - 5800
Ryghold i Nyborg
Ledige pladser 21.08.2025, 13.00 Nyborg - 5800
Pilates i Nyborg - let øvede
Få pladser 21.08.2025, 17.20 Nyborg - 5800
Pilates i Nyborg - let øvede
Få pladser 21.08.2025, 18.25 Nyborg - 5800