For dig der har trænet pilates før, kender basisprincipperne i pilates og er klar til under vejledning at øge sværhedsgraden af de enkelte øvelser.

Træningen vil variere fra gang til gang. Vi lægger vægt på at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed af især ryg, nakke og kroppens store led.

Du guides så hele kroppen arbejdes igennem på en behagelig og afstressende måde.

Tilmelder du dig holdet efter det er startet, beder vi dig kontakte underviser inden du møder til træningen, hvis du har spørgsmål.