Få en god start på dagen – styrk din ryg – træn stabilitet, styrke og smidighed!

Muskelkontrol af de dybe og stabiliserende muskler omkring leddene er et af grundelementerne i denne træningstime.

Er du stærk i de muskler der stabiliserer ryg, nakke og de store led i kroppen, kan du udføre øvelser med større kraft uden at overbelaste leddene.

Vi træner med egen kropsvægt og varierer fra gang til gang med mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde og kettlebells.

Du vil gå fra timen med en følelse af at have arbejdet hele kroppen igennem på en god måde.

Tilmelder du dig holdet efter det er startet, beder vi dig kontakte underviser inden du møder til træningen, hvis du har spørgsmål.