Dette hold er både for begyndere og øvede.

Alle øvelser gennemgås i et roligt tempo med fokus på nærvær og balance.

Yogaen er meditativ og styrker både krop og sind. Den dybe vejrtrækning skaber ro og koncentration, og øvelserne bidrager til smidighed, styrke og et balanceret nervesystem.

Har du skader eller udfordringer, bliver der taget hensyn til det.

Yogamåtte kan lånes i gymnastiksalen – du er også velkommen til at medbringe din egen.