Alle kan deltage i yoga uanset alder. 

Fokus vil være på at øge kroppens bevægelighed, afspænde krop og sind og genoplade vores energi. Gennem blide stræk og pulseringer beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi bevæger os langsomt med åndedrættet og med plads til at fornemme og mærke efter. Stillingerne udføres én ad gangen i et roligt tempo.

Medbring tæppe, pude og tag løstsiddende tøj på.