Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin.

Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter med stræk til de relaterede kropsdele. 

Holdet er specielt godt for dig, som ønsker at øge din muskelstyrke, holde dig i form, reducerer smerter i kroppen, få øget velvære, større kropsbevidsthed og dermed øget overskud i hverdagen.

Underlag + indendørssko medbringes.