Pilates

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende muskler (core) igennem, samt arbejder med kropsbevidsthed og åndedræt. Øvelserne udføres primært liggende eller siddende på måtten og i et roligt tempo, så du kan nå at mærke efter, og udføre øvelserne korrekt. Timen afsluttes med en kort afspænding, hvor du kommer helt ned i gear – og måske får en ultrakort power nap.


Bitten Herbst Rønnow er uddannet Stott Pilates instruktør.



Praktisk info

Du skal selv medbringe måtte og evt. andet udstyr.

Nummer
203304 - Pilates
Første mødegang
fredag den 04.09.20 kl. 09:00 - 10:00
Undervisere
Adresse

Dansk Fitness, Elmevej 2, 4780 Stege

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 418,00 895,00
fredag den 04.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 11.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 18.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 25.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 02.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 09.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 23.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 30.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 06.11.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 13.11.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 20.11.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 27.11.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 04.12.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 11.12.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 18.12.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort