Timen starter altid med opvarming af kroppen og chakraerne. Derefter følger en rolig dynamisk time hvor vi kombinerer klassiske hatha yogastillinger med vinyasa stillinger. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, indre ro og nærvær gennem bevægelse og åndedræt. Timen afsluttes med guidet afspænding, så du går derfra med en følelse af fornyet energi og balance.