LOF - Kurser - Foredrag - Oplevelser - Aftenskole - fritidsundervisning
Krop og bevægelse

Krop og bevægelse

Sorter efter

mandag den 27.08.18

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 27.08.18 kl. 09:30 - 10:30

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • onsdag den 05.09.18 kl. 09:00 - 10:00

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basi...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • torsdag den 06.09.18 kl. 18:00 - 18:55

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter...

Se hold og info

mandag den 10.09.18

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Stege
  • mandag den 10.09.18 kl. 14:00 - 15:30

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Stege
  • mandag den 10.09.18 kl. 15:30 - 17:00

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:05 - 18:35

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

onsdag den 12.09.18

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • onsdag den 12.09.18 kl. 18:00 - 19:00

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive. Der...

Se hold og info

fredag den 14.09.18

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • fredag den 14.09.18 kl. 09:30 - 10:30

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive. Der...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

Hatha yoga begyndere

  • Ledige pladser
  • Stege
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 16:30 - 18:00

Yoga er en tilstand af balance i krop og sind. I min undervisning laver vi fysiske stræk, stillinger og bevægelser, der retter op på kroppens skævheder, afspænder både muskler og tanker, og træner styrke, smidighed og balance. Kombineret med enkle...

Se hold og info

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 17:00 - 18:50

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 17:30 - 19:00

Yin yoga er en yogaform, hvor du arbejder med dit bindevæv. Du er i stillingerne i længere tid, end du kender det fra fx. hatha yoga. Bindevævet er det væv der forbinder alt væv i kroppen, og det indeholder flere nervetråde end muskler. Når du er...

Se hold og info

Hatha yoga letøvede

  • Ledige pladser
  • Stege
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 18:30 - 20:00

Yoga er en tilstand af balance i krop og sind. I min undervisning laver vi fysiske stræk, stillinger og bevægelser, der retter op på kroppens skævheder, afspænder både muskler og tanker, og træner styrke, smidighed og balance. Kombineret med enkle...

Se hold og info

Herre yoga

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 19:15 - 20:45

Yin yoga er en yogaform, hvor du arbejder med dit bindevæv. Du er i stillingerne i længere tid, end du kender det fra fx. hatha yoga. Bindevævet er det væv der forbinder alt væv i kroppen, og det indeholder flere nervetråde end muskler. Når du er...

Se hold og info

onsdag den 19.09.18

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • onsdag den 19.09.18 kl. 09:00 - 10:50

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på...

Se hold og info

Combi Robic

  • Ledige pladser
  • Stege
  • onsdag den 19.09.18 kl. 10:15 - 11:30

Holdet er for dig der har brug for at få rørt hele kroppen idet vi fokuserer på åndedræt , smidighed og kondition samt afspænding. Der vil i timen blive brugt tid på opvarmning udstrækning og balance. Vi vil røre os til god musik . Du vil i kursus...

Se hold og info

Retro dans

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • onsdag den 19.09.18 kl. 17:00 - 18:00

Har du lyst at dele dansens glæde og dejlige rytmer med mig , vil jeg invitere dig til at deltage på dette RETRO DANCE hold, hvor vi skal danse til velkendte melodier fra 60-60 og 80 musik. Lidt nyt populært har også sneget sig ind. Er du mand ell...

Se hold og info