Krop og bevægelse

Krop og bevægelse

Sorter efter

mandag den 26.08.19

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Varmtvandstræning medium plus - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen kr...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basi...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om torsdagen

På dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og roligt tempo. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden t...

Se hold og info

Zumba Gold - for alle

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om torsdagen

Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba dan...

Se hold og info

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter...

Se hold og info

Selvudvikling med krop, sind og sjæl

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:45 om torsdagen

Et kropsligt selvudviklingsforløb hvor du lærer din egen krop, dit sind og din sjæl bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, bevidsthedstræning, afspænding og meditation. Vi arbejder målrettet med at opnå: en stærkere og sundere k...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Stege
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om fredagen

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive. Der...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Stege
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:15 om mandagen

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:30 om mandagen

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om mandagen

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive. Der...

Se hold og info

mandag den 30.09.19

Tai Chi for begyndere

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 30.09.19 kl. 17:00 - 18:30

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres pr...

Se hold og info

Tai Chi for øvede

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 30.09.19 kl. 18:40 - 20:10

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres pr...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Mindfulness for personlig udvikling

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • onsdag den 02.10.19 kl. 17:00 - 19:25

Om du kender til Mindfulness og meditationerne eller kun har hørt om Mindfulness, så er Mindfulness for Personlig udvikling for alle, som gerne vil arbejde med egen personlig udvikling og overvinde livets udfordringer. Udover meditationerne og min...

Se hold og info

mandag den 07.10.19

Seniordans for Parkinsonpatienter og pårørende

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 07.10.19 kl. 13:30 - 15:00

Vi danser lette og gammelkendte danse til dejlige glade melodier som øger bevægeligheden , balancen samt træner motorikken.  Vi holder en lille kaffepause undervejs. Opstartsdatoen er vejledende, vi starter holdet op når der er 10 deltagere. for i...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 17:00 - 18:50

  OBS ny opstartsdato 22. oktober.   Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmon...

Se hold og info