Krop og bevægelse

Krop og bevægelse

Sorter efter

torsdag den 06.06.19

Zumba drop in - for alle

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om torsdagen

Kom i sommerform med Zumba drop in. Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Medbring indendørssko hvis du ønsker at træne i sko, l...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 09:30 - 10:30

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Varmtvandstræning medium - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:30 - 13:15

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen kr...

Se hold og info

Varmtvandstræning medium plus - hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 13:15 - 14:00

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen kr...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 10:00

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basi...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • onsdag den 04.09.19 kl. 18:00 - 19:00

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive. Der...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 13:30 - 14:15

På dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og roligt tempo. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden t...

Se hold og info

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 14:15 - 15:00

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen kr...

Se hold og info

Varmtvandstræning medium - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 15:00 - 15:45

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen kr...

Se hold og info

Zumba for alle

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba dan...

Se hold og info

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • torsdag den 05.09.19 kl. 18:00 - 18:55

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 09.09.19 kl. 14:00 - 15:15

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 09.09.19 kl. 15:15 - 16:30

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 09.09.19 kl. 16:30 - 17:45

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psykisk...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 17:00 - 18:50

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Tai Chi for øvede

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 16.09.19 kl. 18:40 - 20:10

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres pr...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • torsdag den 19.09.19 kl. 08:00 - 09:30

Hatha Yoga øger din kropsbevidsthed, smidighed og styrke. I Hatha yoga arbejder vi med klassiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser og meditation. I den tid forløbet strækker sig over, opbygger du styrke, stabilitet og fleksibilitet i kropp...

Se hold og info

Hatha blid yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • torsdag den 19.09.19 kl. 09:45 - 11:15

Blid Hatha Yoga er rolig og meditativ yoga med god tid til at finde dig tilrette i de forskellige yogastillinger, så de passer til din krop. Blid Hatha øger din kropsbevidsthed og smidighed. Vi arbejder hovedsageligt med siddende, knælende og lig...

Se hold og info