Yoga er for alle, også for dig.

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede. Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop.

Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de indre organer. Gennem afspænding tilføres kroppen energi. Åndedrætsøvelserne virker nerveberoligende.

Den styrke, smidighed, ro og harmoni som yoga bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Og giver endvidere en bedre nattesøvn.

Vi starter og slutter med afspænding. Yoga vil give dig en fornemmelse af kropslig helhed og balance.

Husk evt. varme sokker og en tæppe til afspænding.