Klassisk Hatha Yoga – for alle kroppe og niveauer

På dette hold arbejder vi med klassisk hatha yoga, hvor vi i et roligt tempo udforsker yogastillinger, åndedræt og nærvær. Fokus er på at skabe styrke, smidighed, balance og ro – både i kroppen og i sindet.

Holdet er for alle, uanset om du er helt ny på yogamåtten eller har dyrket yoga i mange år. Du behøver hverken kunne nå dine tæer eller stå på hovedet. Her er der plads til alle kroppe, aldre og erfaringer.

På holdet er der plads til et smil, et grin og de øjeblikke, hvor balancen pludselig forsvinder, eller kroppen har sin helt egen mening om dagens øvelser.

Kom som du er, og giv dig selv tid til at lande, bevæge dig og finde ro. Yoga skal ikke kun være godt for dig – det må også gerne være rart og sjovt.

Kom i behageligt tøj og medbring en måtte og et tæppe.