Hensyntagende Pilates Aars- For øvede

Fysio-Pilates for mænd og kvinder, som ser fordelen i at træne på mindre hold, hvor der tages hånd om den enkelte deltager.

Nøgleordene er:

 

Kropskontrol og muskulær balance: Via målrettet træning af bl.a mave, ryg og bækkenbund at skabe et stærkt og udholdende kropscenter (Stramme op indefra).

At give smidighed, balance, bedre kropsholdning samt forebygge uhensigtsmæssige spændinger i kroppen.

 

Mindfullness: Gennem fuld koncentration omkring præcise bevægelser og optimal åndedræt opnås desuden en mental effekt. Evnen til at være i nuet styrkes, hvilket gør metoden anvendelig i stresshåndtering samt afspænding. En form for bevægelsesmeditation!     Øvelserne(afspænding, træning og udstrækning) foregår hovedsagelig liggende på måtte med og uden redskaber som elastik, stor og lille bold.  

 

Begynderhold som ikke kræver andet end lysten til at få det godt med bevægelse.

 

 

Praktisk info

Der skal ved start underskrives erklæring om vigtigheden af hensyn og lille hold
Nummer
19165 - Hensyntagende Pilates Aars- For øvede
Første mødegang
mandag den 28.01.19 kl. 16:30 - 18:00
Adresse

Træningssal, vb24 Klinik og træning Vestre Boulevard 24, 9600 Aars

Se på kort

Mødegange
13
Almen
DKK 950,00
mandag den 28.01.19
Er blevet afholdt
mandag den 04.02.19
Er blevet afholdt
mandag den 11.02.19
Er blevet afholdt
mandag den 25.02.19
Er blevet afholdt
mandag den 04.03.19
Er blevet afholdt
mandag den 11.03.19
Er blevet afholdt
mandag den 18.03.19
Er blevet afholdt
mandag den 25.03.19
Er blevet afholdt
mandag den 01.04.19
Er blevet afholdt
mandag den 08.04.19
Er blevet afholdt
mandag den 29.04.19
Er blevet afholdt
mandag den 06.05.19
Er blevet afholdt
mandag den 13.05.19
Er blevet afholdt

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom