Senior Yoga Grejs - hensyntagende

Yoga for alle

Til dig der har lyst til, at prøve blid og stille yoga. 

Vi bevæger os I et roligt og bevidst tempo i takt med åndedrættet. Det har stor gavnlig indvirkning på vores nervesystem. Vi arbejder i yoga ved lav puls (det parasympatiske nervesystem) så du kan følge med. 

Vi har focus på balance, smidighed, stræk og styrkeøvelser. Du vil få nogle enkle brugbare øvelser til åndedrætsteknikker, som du fx. kan bruge hvis du føler dig stresset eller har søvn besvær

Senior Yoga øger:
Blodcirkulation
Muskelmasse
Mobilitet og flexibilitet
Styrker øjets muskler og dermed synet
lungefunktionen – focus på åndedrættet – mindsker svimmelhed

Vi slutter altid yogatimen af med afspænding hvor du putter dig under et tæppe og får let meditation med klangskåle og gongbad.

Øvelserne laves primært siddende og stående på yogamåtter. Hvis du har brug for det, er der stole der kan bruges som støtteredskab.   Husk: spis kun et let måltid 2 timer før du kommer til yogatimen.  

Praktisk info

Medbring: et par sokker, en bluse, evt. lille pude og drikkedunk med frisk vand. 

Nummer
201178 - Senior Yoga Grejs - hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 14.01.20 kl. 10:00 - 11:00
Undervisere
Adresse

Grejs Borgergård, Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 Vejle

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Handicap
DKK 480,00
tirsdag den 14.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 04.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.02.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Lina Manapi Vig

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Lina Manapi Vig

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Lina Manapi Vig

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Store sal)

Se på kort