Blid Yin Yoga – et roligt frirum til dig

På dette hold skaber jeg et stille og nærværende rum, hvor du kan lægge dagens tempo fra dig og lande i kroppen.
Blid Yin yoga er en rolig praksis, hvor vi arbejder med dybe bindevævsstræk typisk i siddende og liggende stillinger.
Vi bliver i stillingerne 2 - 5 min så kroppen får tid til at give slip og finde mere balance indefra.

Jeg guider dig nænsomt gennem øvelserne med fokus på åndedræt, ro og tryghed. Mange oplever mere smidighed, bedre søvn og en følelse af indre ro efter timen.

Hver klasse begynder med en kort meditation, så du kan lande, og vi afslutter med kropsscanning eller en guidet meditation, hvor kroppen får lov at falde helt til ro.

Alle kan være med – også helt uden yogaerfaring. Det vigtigste er, at du møder op, som du er, og giver dig selv et øjebliks stilhed i en travl hverdag.

Jeg glæder mig til at byde dig varmt velkommen på Yogamåtten.