Mindful Yin Yoga for mænd og kvinder

 

Mindful Yin Yoga er den indadvendte stille Yogaform hvor alle kan være med.

 

Vi skal fra hovedet og ned i kroppen og mærke denne selvkærlige, blide og meditative yogaform, som tager udgangspunkt i lange dybe bindevævsstræk, der øger kroppens smidighed, sænker stressnivuet, øger livsenergien og giver plads til fordybelse, indre ro og velvære.

 

Med den funktionelle tilgang fjernes fokus fra stillingernes udseende og tilpasses i stedet din unikke krops styrker og begrænsning, dette øger åndedrætsbevidstheden og giver større selvaccept.

 

Denne klasse er for dig der ønsker at mærke Yin Yogaens helt fantastiske healende indvirkning på sind, krop og sjæl.

 

Guidede meditationer, kropsscanninger samt brug af stearinlys og æteriske olier kan forekomme.

 

Yin hos mig, skal føles godt at være dig.

 

Kærligst Liselotte