Hatha Yoga i Vonge

Yoga i nærområdet med lokal underviser

Det er let at begynde at dyrke yoga!

Uanset alder og fysisk tilstand kan du gå i gang med at dyrke yoga med det samme og opnå umiddelbare fordele såsom,  bedre humør og mere energi, en følelse af ro og afslappethed og en bedre nattesøvn.
På længere sigt giver yoga bedre helbred og form, og øvelserne er med til at reducere de symptomer på stress og anspændthed, som så mange af os lider af i dag.

Alle kan være med – både nybegyndere og øvede. Øvelserne tilpasses deltagerne. Hver time starter lige så stille, så vi alle lige "lander" i nuet.
 
Vi laver balance- og styrkeøvelser, udstrækninger, overbøjninger- og vridninger.

Vi slutter timen med afslapning og meditation.

Underviser Tanja Mogensenmed er certificeret yogaunderviser

 

Praktisk info

Løst og behageligt tøj - medbring Yogamåtte, tæppe og lidt at drikke