LOF Trekanten – kurser og aftenskole
Vigen 15 7080 Børkop
LOF på Facebook
Jeg er uddannet i Hatha, Vinyassa samt Yin yoga, og jeg er
derudover uddannet cand.pæd. i pædagogisk psykologi.
Jeg bruger min viden
herfra til at støtte og guide dig til et liv i ro og i overensstemmelse med de
signaler, du får fra din krop.
Jeg hjælper dig med små justeringer i din holdning,
dit åndedræt og din bevidsthed til at få en bedre jordforbindelse og til at
lytte til de svar, der allerede findes inde i dig selv.
Namaste,
Helle
Hatha er en rolig, fordybende yogaform og er for dig, der ønsker at komme i kontakt med din vejrtrækning, øge din smidighed og kropsbevidsthed.
Gennem et nøje udvalgt samspil mellem fysiske øvelser og en guidet vejrtrækning, opnår du en krops- og åndedrætsbevidsthed, som hjælper dig med at mærke dig selv.
Nogle af øvelserne kræver koncentration, andre kræver udholdenhed eller balance, men fælles for dem alle er, at de kan tilpasses netop din krop, så holdet er både for dig, der aldrig har dyrket yoga og dig, der har dyrket yoga i mange år.
Yoga handler ikke om at have en smidig krop, og du skal ikke ’kunne noget’ for at kunne deltage.
Jeg hjælper og støtter dig, og du bliver mødt lige der, hvor du er.
På gensyn, jeg glæder mig til at møde dig /Helle
Medbring en måtte samt et tæppe til den sidste afspænding.
LOF Trekanten, Industrivej 20, 7080 Børkop