LOF Trekanten – kurser og aftenskole
Vigen 15 7080 Børkop
LOF på Facebook
Jeg er uddannet i Hatha, Vinyassa samt Yin yoga, og jeg er
derudover uddannet cand.pæd. i pædagogisk psykologi.
Jeg bruger min viden
herfra til at støtte og guide dig til et liv i ro og i overensstemmelse med de
signaler, du får fra din krop.
Jeg hjælper dig med små justeringer i din holdning,
dit åndedræt og din bevidsthed til at få en bedre jordforbindelse og til at
lytte til de svar, der allerede findes inde i dig selv.
Namaste,
Helle
Hatha Vinyassa Yoga er for dig, der ønsker at opbygge
smidighed og styrke.
Du kan lide at få lidt sved på panden, og du nyder det
lidt højere tempo.
Nogle af øvelserne kræver koncentration, andre kræver udholdenhed eller balance. Men fælles for dem alle er, at de kan tilpasses netop din krop, så holdet er både for dig, der aldrig har dyrket yoga og dig, der har dyrket yoga i mange år.
Hatha er en rolig, fordybende yogaform og er for dig, der
ønsker at komme i kontakt med din vejrtrækning, øge din smidighed og kropsbevidsthed.
Gennem et nøje udvalgt samspil mellem fysiske øvelser og en guidet vejrtrækning
opnår du en krops- og åndedrætsbevidsthed, som hjælper dig med at mærke dig
selv.
Vinyassa er en mere dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor vi
arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser i et
roligt flow. Du oplever en dejlig varme i kroppen og måske får du lidt sved på
panden.
Gennem samspillet af stillinger, flow og åndedræt opnås en meditativ
tilstand, som giver sindet en velfortjent pause.
Jeg glæder mig til at møde dig - på gensyn /Helle
Medbring en måtte samt et tæppe til den sidste afspænding.
LOF Trekanten, Industrivej 20, 7080 Børkop