Dorthe, din yogainstruktør, ønsker med denne yogasession, at give dig en yogatime, hvor du får mulighed for at trække dig lidt ind i dig selv, få ro og udholdenhed gennem åndedrættet og efterfølgende mærker den smidighed og styrken kroppen kan opnå gennem yoga.

Dorthe siger selv om hendes undervisning:
"Jeg kan lide at kombinerer forskellige yogastile i løbet af en yogasession. Der vil altid være fokus på ryggen, skuldrene og din balance, da de har stor indflydelse på stabilitet i kroppen og vores generelle velvære.

Jeg kan godt lide at udfordre jer, men også lytte til jeres ønsker og behov, så I får mest muligt ud af timen.

Vi starter altid med at finde ro på måtten med åndedrætsøvelser, vi laver solhilsner eller andre øvelser, hvor du måske får pulsen lidt op, herefter har vi nogle gode dybe stræk og slutter af med en guidet meditation.

Jeg lægger op til en uformel stemning, hvor alle er velkomne, kan være trygge og ofte giver det et smil på læberne.