Timen byder på grounding via vejrtrækning, dybe stræk, varmende flows kombineret med Hatha yoga, hvor vi giver os tid til at mærke den enkle stillings effekt, samt udfordre styrke og balance.

Vi arbejder på at smidiggøre bindevæv, sener og led, og styrke kroppens knogler og muskler. Altsammen for at efterlade dig med følelsen af større fleksibilitet og balance i både krop og sind.

Til sidst vil du blive guidet igennem en skøn savasana afspænding.

Dette hold er for dig, som gerne vil udfordres, samtidigt med at vi arbejder os fra hovedet og ned i kroppen.

Der er max 8 på dette hold.

Jeg glæder mig til at se dig

Namaste, Tina