SÆNK SKULDRENE med SOMAYOG
3 lørdage med dyb afspænding for nakke & skuldre

Oplever du stiv nakke, spændte skuldre eller træthed i kroppen? Har du svært ved at finde ro – selv når du har fri?

Så prøv Somayog – en ny og anderledes form for yoga.

Hvad er Somayog?

Somayog er en blid og nænsom yogaform. Metoden egner sig både til dig, der ønsker dyb restitution, og til mennesker med kroniske smerter, hovedpine eller træthed.

Øvelserne er enkle, gentagne og udføres langsomt. Det aktiverer kroppens parasympatiske nervesystem og fremmer en dyb afspændingsrespons.

Du kan opleve at synke ind i en søvnlignende, restituerende tilstand, hvor vejrtrækningen naturligt finder en dyb og rolig rytme.

Samtidigt kombinerer somayog tre effektive metoder:

       Somatics: Langsom aktivering af musklerne, efterfulgt af dyb afspænding.
       Yoga: Blid stræk for at genvinde bevægelighed.
       Bindevævsrelease - Enkel selvmassage for at frigøre fastlåste spændinger i kroppen

Efter timen vil du opleve en mærkbar ro, lethed og bevægelsesfrihed i nakke og skuldre.