Yoga Instruktør og uddannet idrætspædagog indenfor specialområder

Senior Yoga Grejs - hensyntagende

Yoga for alle

Til dig der har lyst til, at prøve blid og stille yoga. 

Vi bevæger os I et roligt og bevidst tempo i takt med åndedrættet. Det har stor gavnlig indvirkning på vores nervesystem. Vi arbejder i yoga ved lav puls (det parasympatiske nervesystem) så du kan følge med. 

Vi har focus på balance, smidighed, stræk og styrkeøvelser. Du vil få nogle enkle brugbare øvelser til åndedrætsteknikker, som du fx. kan bruge hvis du føler dig stresset eller har søvn besvær

Senior Yoga øger:
Blodcirkulation
Muskelmasse
Mobilitet og flexibilitet
Styrkerr øjets muskler og dermed synet
lungefunktionen – focus på åndedrættet – mindsker svimmelhed

Vi slutter altid yogatimen af med afspænding hvor du putter dig under et tæppe og får let meditation med klangskåle og gongbad.

Øvelserne laves primært siddende og stående på yogamåtter. Hvis du har brug for det, er der stole der kan bruges som støtteredskab.   Husk: spis kun et let måltid 2 timer før du kommer til yogatimen.  

Medbring: et par sokker, en bluse, evt. lille pude og drikkedunk med frisk vand. 

Nummer
192178 - Senior Yoga Grejs - hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 20.08.19 kl. 10:00 - 11:00
Undervisere
Adresse

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 Vejle (Grejs Borgergård)

Se på kort

Mødegange
8
Handicap
DKK 480,00
tirsdag den 20.08.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.08.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.19

Kl. 10:00 - 11:00

Med Lina Vig Troelsen

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Grejs Borgergård)

Se på kort

tirsdag den 01.10.19

Kl. 10:00 - 11:00

Med Lina Vig Troelsen

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Grejs Borgergård)

Se på kort

tirsdag den 08.10.19

Kl. 10:00 - 11:00

Med Lina Vig Troelsen

Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 (Grejs Borgergård)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom