Vi laver siddende, stående og liggende asanas (yoga stillinger).  Vi laver mindre åndedrætsøvelser. 

Du får en guidet afspænding som afslutning på alle yogatimerne. 

I løbet af sæsonen vil du lave Solhilsen flere gange.

Du kan måske få en følelse af en styrket og smidiggjort krop eller opleve en følelse af velvære og ro. Kom som du er. 

Giv dig selv fornøjelsen af ”at være”, uden forventninger og krav, uden konkurrence og vurderinger.

Alle kan være med og jeg glæder mig til at møde dig
Med venlig hilsen
Lone