Sanselig Yin-Yoga
Hverdagen suser derudaf og ofte glemmer vi vores vejrtrækning.
En opmærksom og dyb vejrtrækning er en af de nemmeste måder, at få ro på nervesystemet, hvorfor vi i timen, vil have ekstra fokus herpå.

Forkæl din krop med sanselig yin yoga.
Vi starter ud med at mobilisere vores krop og herefter arbejder vi med blide, dybe stræk og forsøger at give slip på aktiviteter, tanker og muskelspændinger.

Vi bruger hvilestillinger, som holdes i længere tid og igennem vores åndedræt arbejder vi med vores bindevæv mhp. at opnå mere elasticitet og blødhed.

I denne sessio, kan du give dine muskler og dit hoved fri for en stund, tillade dig selv at være tilstede i nuet, sænke skuldrene og hermed opnå en mere smidig, afslappet og afbalanceret krop.

Vi afslutter timen med afslapning, meditation eller guided kropsskanning.

Du behøver ikke at have prøvet yoga før for at deltage.
Mød op i behageligt tøj og med et åbent sind.