Workshop med fokus på energi, balance og ro.

Vi skal arbejde med 18 Tai Chi Qigong formen og standing meditation.
Vi vil også  kigge lidt på åndedrættet og den styrke der ligger gemt der. 

18 Tai Chi Qigong, shi ba shi, er en serie af øvelser der kommer hele kroppen igennem.
Der er både stræk, styrke og mindful træning.
De mange gentagelser hjælper dig med at komme i mål med udførelsen.

Det kræver ingen forkundskaber at være med, kun lysten til at lære.

Stående meditation, eller Zhan Zhuang, kunsten at stå stille.
Vi bygger kroppen op, til at kunne stå længe, uden at blive træt. Derefter prøver vi at bruge det i praksis.

Du vil få et fantastisk redskab, til at skabe ro og blive genopladet, efter en travl dag.

Der vil max være 10 på holdet

På kærligt gensyn
Liane