NYHED - Yoga Øster Starup med aftenskolen

Kort forløb

Velkommen til nyt yogahold i Øster Starup - vi starter op med 5 mødegange, så du kan se om det er noget for dig. Vi forventer at starte hold op igen efter påske
Vores underviser Lone Bruun, underviser i den yogaform der hedder Patanjali Yoga 

Pantanjali yoga bygger på principperne fra Hatha Yoga og Iyengar Yoga.

Der er lagt stor vægt at stillingerne udføres anatomisk korrekt med øje for detaljen og fokus på præcision.

Vi bruger forskelligt yogaudstyr til at understøtte kroppen. Det betyder at alle kan få det optimale ud af træningen uanset niveau og form.
Der arbejdes med styrke og gode velgørende stræk men også med smidighed og balance, hvilket gør det til en styrkeopbyggende og aktiv yogaform men med øje for det blide og bløde.

Undervisningen er for alle, unge ældre, kvinder og mænd. Forløbet i en yoga time vil være, at der begyndes blidt, så kommer der lidt mere udfordrende stillinger og der afsluttes med 5-10 min ’s afspænding.


 

Praktisk info

Medbring måtet og tæppe