Senior Yoga Grejs - hensyntagende

    Yoga for alle

    Til dig der har lyst til, at prøve blid og stille yoga. 

    Vi bevæger os I et roligt og bevidst tempo i takt med åndedrættet. Det har stor gavnlig indvirkning på vores nervesystem. Vi arbejder i yoga ved lav puls (det parasympatiske nervesystem) så du kan følge med. 

    Vi har focus på balance, smidighed, stræk og styrkeøvelser. Du vil få nogle enkle brugbare øvelser til åndedrætsteknikker, som du fx. kan bruge hvis du føler dig stresset eller har søvn besvær

    Senior Yoga øger:
    Blodcirkulation
    Muskelmasse
    Mobilitet og flexibilitet
    Styrker øjets muskler og dermed synet
    lungefunktionen – focus på åndedrættet – mindsker svimmelhed

    Vi slutter altid yogatimen af med afspænding hvor du putter dig under et tæppe og får let meditation med klangskåle og gongbad.

    Øvelserne laves primært siddende og stående på yogamåtter. Hvis du har brug for det, er der stole der kan bruges som støtteredskab.   Husk: spis kun et let måltid 2 timer før du kommer til yogatimen.  

    Praktisk info

    Medbring: et par sokker, en bluse, evt. lille pude og drikkedunk med frisk vand. 

    Nummer
    211178 - Senior Yoga Grejs - hensyntagende
    Første mødegang
    tirsdag den 05.01.21 kl. 10:00 - 10:45
    Undervisere
    Adresse

    Grejs Borgergård, Nørre Bygade 18, Grejs, 7100 Vejle

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Hensyntagende
    DKK 660,00
    tirsdag den 05.01.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 12.01.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 19.01.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 26.01.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 02.02.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 09.02.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 23.02.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 02.03.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 09.03.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 16.03.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 23.03.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 25.05.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 08.06.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 15.06.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 22.06.21

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Strandvejen 187, 7100 (P-plads)

    Se på kort