Senior Yoga Grejs - formiddag hensyntagende

    Yoga for alle

    er har lyst til, at prøve blid og stille yoga.

    Vi bevæger os I et roligt og bevidst tempo i takt med åndedrættet. Det har stor gavnlig indvirkning på vores nervesystem. Vi arbejder i yoga ved lav puls (det parasympatiske nervesystem) så du kan følge med.

    Vi har focus på balance, smidighed, stræk og styrkeøvelser. Du vil få nogle enkle brugbare øvelser til åndedrætsteknikker, som du fx. kan bruge hvis du føler dig stresset eller har søvn besvær

    Senior Yoga øger:
    Blodcirkulation
    Muskelmasse
    Mobilitet og flexibilitet
    Styrker øjets muskler og dermed synet
    lungefunktionen – focus på åndedrættet – mindsker svimmelhed

    Vi slutter altid yogatimen af med afspænding hvor du putter dig under et tæppe og får let meditation med klangskåle og gongbad.

    Øvelserne  laves primært siddende og stående på yogamåtter. Hvis du har brug for det, er der stole der kan bruges som støtteredskab.   Husk: spis kun et let måltid 2 timer før du kommer til yogatimen. 


    Praktisk info

    Medbring: et par sokker, en bluse, evt. lille pude og drikkedunk med frisk vand. 

    Nummer
    231178 - Senior Yoga Grejs - formiddag hensyntagende
    Første mødegang
    tirsdag den 03.01.23 kl. 10:00 - 11:00
    Undervisere
    Adresse

    Grejs Kulturcenter, Grejsdalsvej 598, 7100 Vejle

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Pris
    Hensyntagende
    DKK 750,00
    tirsdag den 03.01.23
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 17.01.23
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 24.01.23
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 31.01.23
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 21.02.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort

    tirsdag den 28.02.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort

    tirsdag den 07.03.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort

    tirsdag den 14.03.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort

    tirsdag den 21.03.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort

    tirsdag den 28.03.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort

    tirsdag den 11.04.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort

    tirsdag den 18.04.23

    Kl. 10:00 - 11:00

    Lina Manapi Vig

    Grejsdalsvej 598, 7100 (Lille sal)

    Se på kort