• Birgitte Stilhoff Müller

    Jeg hedder Birgitte er årgang 1971 og arbejder til dagligt som underviser ved Idræt for alle i Kolding.


    Det meste af mit liv har jeg arbejdet på kontor med kundeservice og eksport, men for at min krop og mit sind fungerer optimalt, har jeg brug for mest mulig bevægelse i min hverdag.

    Jeg har undervist i mange år, er uddannet Step, Aerobic, Bodytoning samt Pilates instruktør. Jeg brænder for at undervise og formidle bevægelse og optimal brug af kroppen og at gøre en forskel for andre.
    Opdag de positive effekter ved at være fysisk aktiv.

    Jeg glæder mig til at se dig på mine hold.

     

     

Pilates i Børkop lørdag formiddag

Kort forløb - 6 gange

Vil du opnå en sund krop i naturlig balance, bedre kropsfunktion og mere overskud i hverdagen?
..........på dette korte forløb kan du få testet, om Pilates kunne være noget for dig.

Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.
Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har derudover en afstressende effekt. Her lægger du fundamentet, som du kan bygge videre på, for at opnå en stærkere krop, øget funktionel smidighed, og bedre kropsfunktion og styrke.
Afspænding og brug af åndedrættet vil også være en del af undervisningen.
Med Pilates kommer kroppen i balance og bliver mere harmonisk. Pilates træning er skånsom og meget sikker, men samtidig udfordrende.

Pilates forebygger nakke- og rygsmerter, mindsker dine spændinger og din stivhed, giver bedre kropsbevidsthed og bedre åndedræt. Alt sammen noget vi har brug for i en ofte stresset hverdag.
Holdet er for alle.

Praktisk info

Medbring evt liggeunderlag eller Yogamåtte - vi har nogle få, vi godt kan låne ud af - og evt et tæppe til afslapning, OG endelig noget at drikke.
Nummer
231110 - Pilates i Børkop lørdag formiddag
Første mødegang
lørdag den 25.02.23 kl. 09:30 - 10:30
Adresse

LOF lokaler, Industrivej 20, 7080 Børkop

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 325,00
lørdag den 25.02.23

Kl. 09:30 - 10:30

Birgitte Stilhoff Müller

Industrivej 20, 7080 (Store lokale)

Se på kort

lørdag den 11.03.23

Kl. 09:30 - 10:30

Birgitte Stilhoff Müller

Industrivej 20, 7080 (Store lokale)

Se på kort

lørdag den 18.03.23

Kl. 09:30 - 10:30

Birgitte Stilhoff Müller

Industrivej 20, 7080 (Store lokale)

Se på kort

lørdag den 25.03.23

Kl. 09:30 - 10:30

Birgitte Stilhoff Müller

Industrivej 20, 7080 (Store lokale)

Se på kort

lørdag den 01.04.23

Kl. 09:30 - 10:30

Birgitte Stilhoff Müller

Industrivej 20, 7080 (Store lokale)

Se på kort

lørdag den 15.04.23

Kl. 09:30 - 10:30

Birgitte Stilhoff Müller

Industrivej 20, 7080 (Store lokale)

Se på kort