Kurser

Kurser

Sorter efter

torsdag den 22.08.19

Zumba

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:25 om mandagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Ledige pladser
  • Bagenkop
  • Er startet - kl. 14:30 - 00:00 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om mandagen

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.   Vi bruger princippet først til mølle!

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om mandagen

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.  Vi bruger princippet først til mølle!

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Cirkeltræning

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

   Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret b...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om mandagen

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.  Vi bruger princippet først til mølle!

Se hold og info

DynamiskYoga

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:20 om mandagen

     Dynamisk yoga. Få glæde og udbytte af yogaens styrkende og mobilitetsøgende øvelser. Yoga øger din kropsbevidsthed og er med til at træne din hjerne til at holde fokus. Vi starter med blide opvarmende øvelser der går over til en mere dynam...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om mandagen

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga og afspænding for alle

  • Venteliste
  • Humble
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Næsten fyldt
  • Humble
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:10 om tirsdagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Varrmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om tirsdagen

Vandgymnastik er træning,hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om tirsdagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om tirsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Pilates

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt m...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt m...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Piloxing

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om torsdagen

    Piloxing er en unik kombination af Pilates, Box og Dans.   Piloxing består af:   - ”Box" er kraftfuldt og giver dig styrke. - Pilates øvelser gør dig elegant, du får veldefinerede muskler og en flot holdning. - Dansen får dig til at føle dig...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Yoga og afspænding for alle

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Stoleyoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen

   Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens str...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Spansk

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:50 om lørdagen

Du har intet eller et meget begrænset kendskab til spansk, men stor lyst til at arbejde videre med det! Derfor arbejder vi med opbygning af det grundlæggende ordforråd, relevante udtaleøvelser samt den elementære grammatik. Vi lægger vægt på at læ...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen

Har du problemer med Ryg-Nakke-Skuldre-Hofte-Knæ. Det er rigtig godt at gå til træning, men også lige så vigtigt at have fokus på, hvad man selv kan gøre i sin hverdag, for at afhjælpe og forebygge problemer med bevægeapparatet. Ppå dette kursus k...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:15 om onsdagen

.   Langsomme enkle øvelser, med fokus på dybe stræk og vejrtrækning. Vi søger ind i kroppen, lytter til hvad krop og sjæl har brug for. Der vil være stående, siddende og liggende stillinger. Dette hold er for dig som ønsker at få fokus på den god...

Se hold og info

Jichu Gong- begynderhold, hvor alle kan deltage

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen

 Qi Gong, Jichu Gong. Velkommen til dit nye jeg. Qi Gong betyder kunsten at bevæge livskraften i kroppen. Regelmæssig træning udrenser og genopbygger kroppen på et dybere plan og øger fysisk og psykisk velvære. Grundtræningen, som vi skal lære, h...

Se hold og info

Jichu- og Dong Gong(- begge Qigong former bør kendes fra tidligere

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om onsdagen

    Medicinsk Qigong stammer fra Kina og er en af grundpillerne i Traditionel Kinesisk medicin, TKM. Metoden bygger på et helhedssyn, der ser mennesket som en del af naturen.   Her træner vi både Jichu- og Dong Gong, så på dette hold skal du kun...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Engelsk - konversation. Har du lyst til at genopfriske dit engelsk, så er dette kursus noget for dig. Formålet er at kunne gøre dig forståelig og tale med personer fra engelsktalende lande.

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

"Stol på motion - motion på stol"....eller rettere omkring en stol!

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen

 Uanset alder er det vigtigt at holde sig  i gang. Ved at styrke musklerne, balancen og konditionen udskyder man det tidspunkt, hvor man bliver afhængig af hjælp fra andre. På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem siddende/stående/gående. Pr...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Fællessang i Borgerhuset

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen
Degnemosen6, Taasinge 

Fællessang i Borgerhuset. Slut eftermiddagen af med halvanden times hyggeligt samvær, hvor vi synger dels vort hjemlands vemodige kendinge, dels en perlerække af nye og gamle danske sange af enhver art og efter enhvers smag. Vi synger fra Højskol...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Engelsk Konversation

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Engelsk - konversation. Har du lyst til at genopfriske dit engelsk, så er dette kursus noget for dig. Formålet er at kunne gøre dig forståelig og tale med personer fra engelsktalende lande.

Se hold og info

Fransk- konversation

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen

Kurset er en fortsættelse fra sidste sæson. Du får grundlæggende kendskab til fransk, og målet er, at du kan gøre dig forståelig og tale med franskmænd

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Madlavning for mænd

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:40 om mandagen

  Kom og bliv inspireret til hverdagens madlavning. Vi laver mad som vi kender, med et tvist ud fra sæsonens råvarer. Man kan selv være med til at vælge, hvilke retter vi skal tilberede. Alle kan deltage uanset kundskaber; det handler om at have d...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Klassisk tegning for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om tirsdagen

    TEGNING for begyndere og let øvede Vil du gerne tegne naturalistisk og bruge tid på at gennembearbejde en tegning, så giver dette kursus dig muligheden. Vi laver lidt opvarmnings tegneøvelser og bruger den resterende tid på en enkelt tegning....

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 06:00 - 06:55

Så er vi klar med motion for de morgenfriske- 5 tirsdage kl. 6.00-7.00 i gymnastiksalen på Skrøbelev skole- du kan lige nå det, inden du skal på arbejde. Timen indeholder bevægelse af forskellig art fra dan til cardio og styrke i form af intervalt...

Se hold og info

fredag den 25.10.19

Ikon

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • fredag den 25.10.19 kl. 17:00 - 16:20

Megaikon på lærred: Vi arbejder med et udsnit af en byzantinsk ikon og fremstiller motivet på lærred 30x30 cm med bladguld og acrylfarver. Du indføres i traditionen og det guddommelige håndværk. Du oplever den stille fordybelse, der ligger i tradi...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Syning i strækstoffer

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • lørdag den 26.10.19 kl. 09:00 - 15:25

T-SHIRTS Har du lyst til at sy t-shirts til dig selv og din familie? Kursus i syning af t-shirts til såvel børn som voksne. Vi starter fra 0, dvs.:  Vi aftegner og udklipper det valgte mønster.  Mønsteret lægges på stoffet – hvordan og hvorfor. Ud...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Tegning for børn og unge

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • lørdag den 02.11.19 kl. 10:00 - 12:45

      TEGNING FOR BØRN OG UNGE. Lørdag d.21 september kl.10-12.45 Kan du godt lide at tegne og vil du gerne blive bedre, så mød op med dit tegnepapir , blyanter, viskelæder og andet tegnegrej du kan skrabe sammen. Tag også en ting med som du særli...

Se hold og info

fredag den 28.02.20

Ikon

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • fredag den 28.02.20 kl. 17:00 - 16:20

Megaikon på lærred: Vi arbejder med et udsnit af en byzantinsk ikon og fremstiller motivet på lærred 30x30 cm med bladguld og acrylfarver. Du indføres i traditionen og det guddommelige håndværk. Du oplever den stille fordybelse, der ligger i tradi...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Ikon

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • fredag den 23.10.20 kl. 17:00 - 16:20

Megaikon på lærred: Vi arbejder med et udsnit af en byzantinsk ikon og fremstiller motivet på lærred 30x30 cm med bladguld og acrylfarver. Du indføres i traditionen og det guddommelige håndværk. Du oplever den stille fordybelse, der ligger i tradi...

Se hold og info