Kurser

Kurser

Sorter efter

torsdag den 22.08.19

Zumba

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • mandag den 26.08.19 kl. 09:00 - 10:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • mandag den 26.08.19 kl. 10:45 - 12:15

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Zumba

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 26.08.19 kl. 16:30 - 17:25

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Vejning hver anden uge- emne om vægttab

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 28.08.19 kl. 14:30 - 15:30

. Vejning på  vægt, hvor du kan følge med i din fedtprocent, muskelmasse osv. Det er for dig som allerede er i gang med et vægttab, og blot ønsker støtte i at fortsætte med de gode vaner. Der vil være et emne vi snakker om hver gang, samt tid til...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 18:00 - 18:55

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 19:00 - 19:55

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 08:45 - 09:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:45 - 10:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 11:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 11:45 - 12:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Ledige pladser
  • Bagenkop
  • mandag den 02.09.19 kl. 14:30 - 00:00

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:00 - 16:55

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.   Vi bruger princippet først til mølle!

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.  Vi bruger princippet først til mølle!

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:00 - 18:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Cirkeltræning

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:00 - 18:00

   Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret b...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 18:00 - 18:55

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.  Vi bruger princippet først til mølle!

Se hold og info

DynamiskYoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 02.09.19 kl. 18:20 - 19:20

     Dynamisk yoga. Få glæde og udbytte af yogaens styrkende og mobilitetsøgende øvelser. Yoga øger din kropsbevidsthed og er med til at træne din hjerne til at holde fokus. Vi starter med blide opvarmende øvelser der går over til en mere dynam...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 19:00 - 19:55

Oplev glæden og velværen ved at gå til vandgymnastik. Vi vil træne bevægapperatet, styrke musklerne og konditionstræne. Det hele krydret med humør og smil på læben.

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga og afspænding for alle

  • Venteliste
  • Humble
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 15:00 - 16:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Næsten fyldt
  • Humble
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:40 - 18:10

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Varrmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Vandgymnastik er træning,hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:15 - 18:45

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:00 - 18:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 19:00 - 19:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 19:00 - 20:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • onsdag den 04.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt m...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 04.09.19 kl. 18:00 - 19:30

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt m...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

LEVVEL- metoden

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • torsdag den 05.09.19 kl. 15:30 - 17:00

.   LEVVEL-metoden - udviklet til dig med funktionsnedsættelser i en sådan grad, at motion og træning ikke kan udføres i henhold til de officielle sundhedsanbefalinger - og du derfor ikke kan forbrænde så mange kalorier som mennesker uden funktion...

Se hold og info

Piloxing

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:15 - 18:15

    Piloxing er en unik kombination af Pilates, Box og Dans.   Piloxing består af:   - ”Box" er kraftfuldt og giver dig styrke. - Pilates øvelser gør dig elegant, du får veldefinerede muskler og en flot holdning. - Dansen får dig til at føle dig...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Yoga og afspænding for alle

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • fredag den 06.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optrænes....

Se hold og info

Stoleyoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • fredag den 06.09.19 kl. 10:00 - 10:45

   Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens str...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Spansk

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • lørdag den 07.09.19 kl. 11:00 - 12:50

Du har intet eller et meget begrænset kendskab til spansk, men stor lyst til at arbejde videre med det! Derfor arbejder vi med opbygning af det grundlæggende ordforråd, relevante udtaleøvelser samt den elementære grammatik. Vi lægger vægt på at læ...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 16:00 - 17:30

Har du problemer med Ryg-Nakke-Skuldre-Hofte-Knæ. Det er rigtig godt at gå til træning, men også lige så vigtigt at have fokus på, hvad man selv kan gøre i sin hverdag, for at afhjælpe og forebygge problemer med bevægeapparatet. Ppå dette kursus k...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Stress af med Mindfulness

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 11.09.19 kl. 12:10 - 13:10

.   Vi har fokus på hvordan vi kan bruge mindfulness til at stresse af med. Der vil være et oplæg hver gang omkring stress, betydning, hvad der sker i kroppen, og hvordan du findre ind til dig selv igen. Derudover vil der hver gang være en guidet...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 11.09.19 kl. 13:15 - 14:15

.   Langsomme enkle øvelser, med fokus på dybe stræk og vejrtrækning. Vi søger ind i kroppen, lytter til hvad krop og sjæl har brug for. Der vil være stående, siddende og liggende stillinger. Dette hold er for dig som ønsker at få fokus på den god...

Se hold og info

Jichu Gong- begynderhold, hvor alle kan deltage

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 11.09.19 kl. 18:00 - 18:55

 Qi Gong, Jichu Gong. Velkommen til dit nye jeg. Qi Gong betyder kunsten at bevæge livskraften i kroppen. Regelmæssig træning udrenser og genopbygger kroppen på et dybere plan og øger fysisk og psykisk velvære. Grundtræningen, som vi skal lære, h...

Se hold og info

Jichu- og Dong Gong(- begge Qigong former bør kendes fra tidligere

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 11.09.19 kl. 19:00 - 19:55

    Medicinsk Qigong stammer fra Kina og er en af grundpillerne i Traditionel Kinesisk medicin, TKM. Metoden bygger på et helhedssyn, der ser mennesket som en del af naturen.   Her træner vi både Jichu- og Dong Gong, så på dette hold skal du kun...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 16.09.19 kl. 19:00 - 20:30

Engelsk - konversation. Har du lyst til at genopfriske dit engelsk, så er dette kursus noget for dig. Formålet er at kunne gøre dig forståelig og tale med personer fra engelsktalende lande.

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

"Stol på motion - motion på stol"....eller rettere omkring en stol!

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 10:00 - 11:00

 Uanset alder er det vigtigt at holde sig  i gang. Ved at styrke musklerne, balancen og konditionen udskyder man det tidspunkt, hvor man bliver afhængig af hjælp fra andre. På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem siddende/stående/gående. Pr...

Se hold og info

Klassisk tegning for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:00 - 21:15

    TEGNING for begyndere og let øvede Vil du gerne tegne naturalistisk og bruge tid på at gennembearbejde en tegning, så giver dette kursus dig muligheden. Vi laver lidt opvarmnings tegneøvelser og bruger den resterende tid på en enkelt tegning....

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Patchwork

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • onsdag den 18.09.19 kl. 09:30 - 14:05

 Patchwork for begyndere og øvede, både håndsyning og maskinsyning. Kurset byder på traditionelt patchwork og nye metoder. Vi arbejder med mønstre og farver og teknikker. Der vil være individuel undervisning med fælles oplæg. Sy småting eller s...

Se hold og info

Fællessang i Borgerhuset

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • onsdag den 18.09.19 kl. 15:30 - 17:00
Degnemosen6, Taasinge 

Fællessang i Borgerhuset. Slut eftermiddagen af med halvanden times hyggeligt samvær, hvor vi synger dels vort hjemlands vemodige kendinge, dels en perlerække af nye og gamle danske sange af enhver art og efter enhvers smag. Vi synger fra Højskol...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Engelsk Konversation

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • torsdag den 19.09.19 kl. 10:00 - 11:30

Engelsk - konversation. Har du lyst til at genopfriske dit engelsk, så er dette kursus noget for dig. Formålet er at kunne gøre dig forståelig og tale med personer fra engelsktalende lande.

Se hold og info

Fransk- konversation

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • torsdag den 19.09.19 kl. 13:00 - 14:30

Kurset er en fortsættelse fra sidste sæson. Du får grundlæggende kendskab til fransk, og målet er, at du kan gøre dig forståelig og tale med franskmænd

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Tegning for børn og unge

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 12:45

      TEGNING FOR BØRN OG UNGE. Lørdag d.21 september kl.10-12.45 Kan du godt lide at tegne og vil du gerne blive bedre, så mød op med dit tegnepapir , blyanter, viskelæder og andet tegnegrej du kan skrabe sammen. Tag også en ting med som du særli...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Madlavning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • mandag den 23.09.19 kl. 18:00 - 21:40

  Kom og bliv inspireret til hverdagens madlavning. Vi laver mad som vi kender, med et tvist ud fra sæsonens råvarer. Man kan selv være med til at vælge, hvilke retter vi skal tilberede. Alle kan deltage uanset kundskaber; det handler om at have d...

Se hold og info

fredag den 25.10.19

Ikon

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • fredag den 25.10.19 kl. 17:00 - 16:20

Megaikon på lærred: Vi arbejder med et udsnit af en byzantinsk ikon og fremstiller motivet på lærred 30x30 cm med bladguld og acrylfarver. Du indføres i traditionen og det guddommelige håndværk. Du oplever den stille fordybelse, der ligger i tradi...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Syning i strækstoffer

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • lørdag den 26.10.19 kl. 09:00 - 15:25

T-SHIRTS Har du lyst til at sy t-shirts til dig selv og din familie? Kursus i syning af t-shirts til såvel børn som voksne. Vi starter fra 0, dvs.:  Vi aftegner og udklipper det valgte mønster.  Mønsteret lægges på stoffet – hvordan og hvorfor. Ud...

Se hold og info

fredag den 28.02.20

Ikon

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • fredag den 28.02.20 kl. 17:00 - 16:20

Megaikon på lærred: Vi arbejder med et udsnit af en byzantinsk ikon og fremstiller motivet på lærred 30x30 cm med bladguld og acrylfarver. Du indføres i traditionen og det guddommelige håndværk. Du oplever den stille fordybelse, der ligger i tradi...

Se hold og info

fredag den 23.10.20

Ikon

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • fredag den 23.10.20 kl. 17:00 - 16:20

Megaikon på lærred: Vi arbejder med et udsnit af en byzantinsk ikon og fremstiller motivet på lærred 30x30 cm med bladguld og acrylfarver. Du indføres i traditionen og det guddommelige håndværk. Du oplever den stille fordybelse, der ligger i tradi...

Se hold og info