Meditativ yoga er en form, hvor du laver langsomme stræk. Vi har fokus på åndedrættet, så prana yama-dit nervesystem finder ro og ilten cirkulerer i kroppen.

Øvelserne vil styrke dit bindevæv, sener, led og give dig bedre balance og aktivere små og store muskler.

Yoga må aldrig gøre ondt, så vi dykker ned i, hvad din krop kan lige nu. Accept er nøgleordet, langsomt vil du mærke en forskel i kroppen og i sindet.