Ryghold - hensyntagende i Nyborg

Holdet er for dig der har hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet inden for det offentlige.
Formålet med træningen på rygholdet, er dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet og dine ben. Derudover vil vi også træne mobiliteten og bevægeligheden i ryggen samt hofterne, dog stadig med fokus på, at du oplever at du kan være med, og dermed er tryg i øvelserne/bevægelserne.
Timen vil som oftest indeholde forskellige øvelser, der bliver vist på forskellige niveauer så alle ahr mulighed for at være med.
Vi bruger blandt andet øvelser fra træningsformen Pilates, som vi supplerer med styrkeøveler med brug af redskaber, som vægte, elastikker, bolde mm. Vi træner til musik og 1. træningstime i måneden afsluttes med afspænding.
Du får på dette hold mulighed for at træne sammen med andre, samt vedligeholde og evt. forbedre det funktionsniveau du allerede har opnået.

Har du smerter fra muskler og led, og har du ikke trnet hos Fysiokiss før, anbefaler vi at du kontakter fysioterapeuterne ved Fysiokiss med henblik på en evt. introsuktionstime inden opstart på et hold.

Undervisningen på dette hold er hensyntagende undervisning. Dvs. tempoet og niveauet er lidt lavere end på de øvrige hold, og der er færre deltagere, og mere tid til opmærksomhed på den enkelte deltager.